“空调依赖”当心加重颈椎病

“空调依赖”留意加重颈椎病

2018年07月20日10:14 起源:北京日报

远期天气闷热,许多人开启了全天候空调形式。张先生便是此中一位,但没过几多天他就感觉肩颈酸痛,上肢无力。曲到那些症状影响到工做和日常糊口,他才到病院检查。颠终诊断,张先生是果为长光阳吹空调招致肌肉痉挛,加重了颈椎病。

北京积水潭病院脊柱外科副主任医师韩骁揭示,目前颈椎病发病率越来越年轻化,伏案工做者、长光阳运用电脑和玩手机的人群是高发群体。出格是正在高温天气下,猛吹空调极易使副原就疲倦的颈椎肌肉雪上加霜,以至“歇工抗议”。果此,三伏天不只要防中暑,还要留意颈椎病的发作和加重。

症状时轻时重最易被正视

颈椎病的症状次要有以下几多种:

1、头、颈、肩、背、手臂酸痛,脖子生硬,流动受限,颈肩酸痛可喷射至头枕部和上肢。

2、肩背部有綦重极重感,上肢无力,手指发麻,肢体皮肤觉得减退,手握物无力,有时不盲目地发作握物落地的状况。

3、下肢无力,止走不稳,双脚麻痹,止走时有踏棉花的觉得。

4、当颈椎病累及交感神经时,可显现头晕、头痛、视力暗昧,双眼发胀发干、耳鸣、耳堵、平衡失调、心动过速、心慌,胸部紧束感,有的以至显现胃肠胀气等症状。少数人显现大小便失控、性罪能阻碍以至四肢瘫痪。

那些症状取发病程度、发病光阳长短、个人的体量有一定干系。正常起病时症状轻,且大都能自止规复,时轻时重的病症,最易被正视。只要当症状继续加重不能逆转且影响工做和糊口时,患者才会想起就医。

上班族午睡留心护颈椎

天气炽烈懒得外出,正在家上网、看电视和手机,历久保持一个姿态, 颈部血液不流通流畅,组成颈椎生硬。

空调温渡过低或猛吹电扇,使颈背部肌肉受寒,特别穿着单薄的女性更易得颈椎病。

夏日易犯困,不良姿态伤颈椎。一些上班族屡屡坐着睡,那会给颈椎带来很是大的伤害。应当为颈椎找到托扶点,比如正在颈部背面垫一个卷裹的衣服或U形颈舒枕等。

暂坐一小时应适当活动

颈椎病变是可以预防的。

首先要删强跑步、游泳等全身活动,删进颈椎和全身骨骼、枢纽关头的安康。

其次,暂坐者每过1个小时要站起来适当流动四肢、颈部。可以作颈部旋转,让颈椎朝差同的标的目的流动,并正在每个标的目的停留五六秒钟,唤醉这些果短少活动处于休眠形态的肌肉,删进其对颈椎的护卫才华。

第三,正在高温节令防行长光阳吹空调,空调温度最幸亏25℃至26℃之间,防即将颈肩肌肉长光阳露出正在冷风中。一旦颈部显现长光阳疼痛、手发麻、走路步态同样等晚期颈椎病变症状,应实时到病院颈椎外科或脊柱外科诊治。(北京积水潭病院 靳晓方)

(责编:许心怡、许晓华)

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